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你抛我接
简介
这个游戏可以培养家长与孩子之间的默契,锻炼提高孩子的敏锐力和洞察力,进行这样的全身活动,不仅可以让家长和小朋友进行有效的身体锻炼,还可以有效促进亲子关系。
场地器材
对场地需求较小,可以使用客厅或者较为空旷的房间进行活动。任意球类都可,尽量选择小球,如羽毛球、棒球、小篮球、小足球,如果没有的话,用纸团也是可以的。
规则玩法
家长和孩子各站一边,一人站在2米处进行投掷(可根据孩子能力调整距离),另一人手拿篮筐接球。
注意事项
在进行游戏的过程中,要注意周围的事物,不要在抛接的过程中磕到碰到,游戏前和游戏后家长应该带领孩子进行全身拉伸。
作者:张晓敏
抗疫寄语:我们终会迎来春暖花开。
*本栏目由青年报×上海体育学院联合推出
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