【https://www.xwpdw.com--育儿】
我在生活中是一个大大咧咧比较豪爽的人，经常没心没肺的与朋友们开玩笑，身边人都说我是一个正能量爆炸永远没烦恼的人。
其实我也曾经得过抑郁症，熬过艰难的自我和解的岁月。我也会因为一件育儿小事而夜不能寐。
我想很多人跟我有同样的体会，白天的开心是真的开心，夜深人静后的焦虑难过也是真的难过。
生活中有许多这种两极反转的例子，比如憨豆、卓别林，他们都是史诗级的喜剧大师，但他们却都患有抑郁症。
幽默的人反而更容易抑郁，这在心理学上叫微笑抑郁症。
其实我们大部分人都患有微笑抑郁症，当我们开怀大笑，来应对抑郁背后带来的积极回应的缺失，这是自我心理防御机制。
如果一个人长期被压抑的情绪左右，最终他会崩溃。幽默能给我们带来温暖，虽然不能治愈抑郁的空虚，却能让我们免于自甘堕落。
所以我认为微笑抑郁症是一个温柔的能力，可以让我们真实面对自我情绪，也能自如调节情绪的开口。
曾经我也很苦恼，白天大笑晚上大哭是不是精神分裂的表现啊，但后来我明白了在现在的社会，能生存下去已是不易，我们不能试图摆脱压力的桎梏，而是要学会与压力共存。希望你们也能够接纳真实幽默还有点神经质的自我！
转载注明：希望我们能够接纳幽默还有点神经质的自我
