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希望我们能够接纳幽默还有点神经质的自我

发布时间:2022-08-06 00:00:00   来源:育儿   阅读:

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我在生活中是一个大大咧咧比较豪爽的人,经常没心没肺的与朋友们开玩笑,身边人都说我是一个正能量爆炸永远没烦恼的人。

其实我也曾经得过抑郁症,熬过艰难的自我和解的岁月。我也会因为一件育儿小事而夜不能寐。

我想很多人跟我有同样的体会,白天的开心是真的开心,夜深人静后的焦虑难过也是真的难过。

生活中有许多这种两极反转的例子,比如憨豆、卓别林,他们都是史诗级的喜剧大师,但他们却都患有抑郁症。

幽默的人反而更容易抑郁,这在心理学上叫微笑抑郁症。

其实我们大部分人都患有微笑抑郁症,当我们开怀大笑,来应对抑郁背后带来的积极回应的缺失,这是自我心理防御机制。

如果一个人长期被压抑的情绪左右,最终他会崩溃。幽默能给我们带来温暖,虽然不能治愈抑郁的空虚,却能让我们免于自甘堕落。

所以我认为微笑抑郁症是一个温柔的能力,可以让我们真实面对自我情绪,也能自如调节情绪的开口。

曾经我也很苦恼,白天大笑晚上大哭是不是精神分裂的表现啊,但后来我明白了在现在的社会,能生存下去已是不易,我们不能试图摆脱压力的桎梏,而是要学会与压力共存。希望你们也能够接纳真实幽默还有点神经质的自我!

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