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宝宝便秘,始作俑者不是“水”,而是这些东西吃太少

发布时间:2022-08-09 00:00:00   来源:育儿   阅读:

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有些宝妈很奇怪,孩子喝水喝得也挺频繁的,为啥还是会便秘呢?而且便秘的频率还挺高。的确,我们当父母的,眼看着孩子便便发黑,干燥,孩子憋着脸通红的样子心里就难受。可是水是照常喝的,就是不明白,这孩子咋还是会便秘呢?

其实,孩子总是便秘,和喝水多少关系不大,反而是和吃的食物有关系。肠道要想消化得好,通便畅快,除了正常地喝水、多吃蔬菜水果、还需要补充大量的富有膳食纤维的杂粮。这些相信好多家长都知道,但有一点你可能不清楚,那就是脂肪也需要多吃点。

的确,脂肪可以帮助我们润滑肠道,同时也能维持肠道黏膜的细胞健康。所以,作为宝妈,我们为了防止孩子便秘,仅仅停留在喝水的表面工作上可不行,还需要在吃上下功夫。另外,下面这三点,也是一样关键的,也是需要我们警惕,做好了,就能避免孩子便秘。

一、冲泡奶粉的浓度不宜过高

好多家长以为给孩子冲泡奶粉一定要量大,粉多。一家一个,还舍不得多放点奶粉。这么想没错,说明你是亲生的父母,可做法却是错误的。高浓度的奶粉往往会导致水分供应的不足,进而引起孩子的便秘。所以,聪明的父母都是按照配比要求来冲泡奶粉的。

二、孩子不锻炼

现在的孩子不是坐在车里,就是坐在家里,总之,他们的运动量实在是太少了,自然也就是减少了肠道蠕动的机会,便便滞留无法排出也就是自然的事了。

三、脂肪吃得少

家长都觉得脂肪会增加孩子的体重,是不健康的食物,可事实上,孩子的身体营养中相当多地来源于肉蛋奶。此外,多吃坚果类的食物,植物油类的是食物,也能大大增加孩子排便的机会,减少孩子便秘的发生。

如果我们的孩子已经出现了便秘的情况,家长也不要着急,更无需大量地给孩子喝水,而是要从饮食结构上下手,并通过按摩的方式来促进恢复孩子肠胃的蠕动,增加孩子排便的能力。彻底地治愈便秘。而大量喝水的方法,或许不能从根本上解决孩子的便秘问题,反而还会导致孩子水中毒,凶多吉少。

由此可见,孩子便秘的原因还是蛮复杂的,但解决的办法也很简单,除了饮食就是运动,并保证良好的排便习惯就可以了。

以上内容仅供参考学习,请在专业人员指导下进行,在育儿的路上,我们都是新手,如何更好照顾孩子,可以关注我,和我一起探讨育儿路上那些事吧

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