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宝宝吃凉食会引起肠胃不适?这,才是正确的打开方式!

发布时间:2022-08-06 00:00:00   来源:育儿   阅读:

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未来几个月,冷饮、棒冰都将成为我们的快乐源泉!不过对于宝宝们来说,即使大汗淋漓也只能捧着保温杯喝热水?当然不!宝宝也是可以适当吃点“凉”的!看到这,可能会有妈妈坐不住了!等等,我所说的“凉”并非“冰”,而是常温。

(图片来源于网络)受生活习惯影响,我国多数家长都认为吃凉的不仅伤胃,还会导致腹泻。其实凉食经过口腔和食道的暖化,到胃里时已经不“凉”了。要说对宝宝造成腹泻,多数是因为食物中的细菌或者宝宝对这种食物过敏导致的。而且宝宝比成人更容易出汗,要是这时候还只能喝热气腾腾的热水,这样真的好吗?

(图片来源于网络)所以,在给宝宝吃“凉”的这件事上,妈妈们不必太过纠结或反对。不过,不管是食物还是水,对其的冷热接受程度,关键还是在于大家平时的饮食习惯和喜好。我写今天这篇文章的初衷,也不是提倡给宝宝吃凉的。因为有些宝宝已经习惯了吃温热的食物,要是一下子吃凉的的确会不适应,可以等宝宝稍大一些后再进行尝试。

今天的这杯番茄奶昔很适合天热做给宝宝喝。每次我去奶茶店买奶盖,小宝都喊着要尝尝,但是奶茶添加剂比较多,糖分也高,所以特地研制出了这一杯来满足他!红红的番茄配上配方奶,光看颜值就立马把小宝征服了!番茄富含维生素C,而且由于有机酸的保护作用,它的维生素C不易被破坏,能有效增强宝宝免疫力。

食谱名称:番茄奶昔参考月龄:8M+

1、准备食材:橙肉:10克,配方奶:100克,番茄:1个(约200克)

2、番茄顶部划“十”字,放入开水中浸泡10分钟。番茄顶部划十字后,开水浸泡,更容易去皮哦~

3、浸泡好的番茄去皮 ,切开去籽,再切成小块。

4、搅拌杯中倒入120克番茄块和50克配方奶。

5、合上杯盖,顺时针旋转上锁。

6、选择“奶昔”功能,按“启动”键。

7、过一会儿,番茄奶昔就出来啦。

8、接完奶昔后破壁机进入“自清洗”模式。

9、将番茄奶昔倒入杯中,再倒入剩余的50克配方奶。

10、在上面撒些橙肉。

一杯颜色清新的番茄奶昔就完成啦!清爽的搭配让宝宝看到的第一眼就会爱上!一口喝下去,酸甜的番茄中还带有丝丝奶香,给这燥热的夏天抹上了一层凉爽的气息~有了这一杯,再也不用躲着宝宝吃奶茶啦!【添加要领】●家里没有破壁机的妈妈可以用辅食机来搅打。●妈妈们也可以将番茄换成黄瓜、橙子等比较清甜可口的果蔬。【知识延伸】最后,关于给宝宝吃“凉”的我还是想啰嗦几句:●如果环境温度低于20℃或者宝宝肠胃比较脆弱的时候,还是建议给宝宝食用温热的食物,避免刺激胃部。●1岁以上,没有肠胃疾病的宝宝如果想要尝试冰的食物,家长们可以根据实际情况少量尝试。●早晚和空腹时,不管是宝宝还是大人都不建议吃凉食,更不建议过量吃凉食。

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