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帮宝宝戒掉夜奶习惯的一些方法

发布时间:2022-11-24 00:00:00   来源:育儿   阅读:

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一天好几顿奶对于小宝宝来说是很正常的,但是宝宝很多时候不单单是白天要喝奶,晚上也要喝,小的时候还可以惯着,长大一点就要帮他改掉这个习惯了。

1、布置睡眠环境

家长可用小夜灯或在较昏暗舒适的房间来喂奶,吃完奶、拍嗝、稍微以纱布清洁口腔以后,就可以哄宝宝睡觉了。

如果宝宝还是在凌晨爬起来,就要确定是否因为饿才醒的,可能是尿布湿了、环境太吵或白天睡太多的关系。

2、及时添加辅食

一般的情况下,如果宝宝4-5个月后,可以逐渐添加一些辅食,因为母乳不能完全满足宝宝的生长发育,适当添加辅食比较重要。白天时可以适当添加一些粥、米粉等辅食,或者晚上临睡觉前多吃一些辅食,这样的方式也有利于宝宝戒夜奶。

3、规律作息,夜间醒来多安抚

减少白天的睡眠时间,白天宝宝睡得多,晚上自然就不困了。比如,白天三次的小睡,改为2次,期间建议让孩子多趴一趴、大运动练习,家长多逗引宝宝,让宝宝多笑一笑,和宝宝说说话。

不仅利于宝宝的情感、认知的发育,相对应的可以增加运动消耗,这样宝宝累了,晚上就会睡的踏实一点。

4、将喂夜奶的时间向前推

通常宝宝的夜醒都是在24点以后,中间会醒1~2次,为了保证宝宝后半夜充足的睡眠,妈妈们可以适当调整喂夜奶的时间。

根据宝宝夜醒的时间规律,每次都提前半小时将宝宝喂奶,反复尝试几次,精准地把第一顿夜奶的时间提前到24点以前或更早。

这些你都知道了吗?

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