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备孕前戒烟和戒酒是一个非常明智的选择，因为吸烟和饮酒对胎儿健康可能会产生负面影响。以下是一些理由说明为什么备孕前戒烟戒酒是重要的：
- 胎儿健康：吸烟和饮酒都被证明会增加婴儿出生缺陷的风险，包括心脏问题、神经系统问题和其他身体畸形。戒烟和戒酒可以降低这些风险。
- 生育能力：吸烟和过度饮酒可能会影响男性和女性的生育能力。戒烟和戒酒可以提高受孕的机会。
- 孕期健康：吸烟和饮酒在孕期可能导致并发症，如早产、低出生体重和其他问题。为了保障孕期的健康，备孕前的戒烟和戒酒是必要的。
- 影响胚胎发育：吸烟和酒精都可以影响胚胎的正常发育，可能导致胎儿智力发育问题和行为问题。
如果你和你的伴侣打算要孩子，最好在备孕前采取戒烟和戒酒的措施，以确保提供一个尽可能健康的孕育环境。如果你或你的伴侣很难戒烟或戒酒，最好咨询医生或寻求专业的支持，以制定合适的计划。此外，备孕前，也应该考虑采取其他健康生活方式，如均衡饮食、适度锻炼、减轻压力，以提高备孕的成功机会和确保胎儿的健康。
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