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5岁男童幼儿园午睡时离世!医生痛心:这个错误,恳请所有家长别再犯了

发布时间:2022-09-20 00:00:00   来源:育儿   阅读:

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作者 | 晨妈

前两天,看到了一则新闻,非常恼火????

一名幼儿园老师仅仅因为孩子不午睡,就用书本扇孩子的脸和头部:

图片来源:都市快报

更可气的是,这种事不止发生过一次!班上的多位学生,三十多天里经常因为午休问题被老师轮流抽打。

事情一经曝光,大家纷纷谴责老师的行为,相关部门也对老师进行了严惩。

其实细数一下,因“强迫孩子午睡”发生的事故真不在少数:

2016年,广州一名4岁半的男童在幼儿园午睡时停止呼吸,再也没有醒来;

2014年,东莞一名5岁男童在幼儿园午睡后没有醒来,随后家长发现男童的嘴巴和鼻子里都有饭粒;

2012年,一名1岁7个月大的女宝,在亲子乐园离奇死亡,园方称孩子午睡后起床翻白眼,送往医院后不治身亡。

那么,孩子究竟有没有必要午睡?

哪些孩子需要午睡?

午睡前后的注意事项有哪些?

今天,就围绕午睡这个话题跟大家聊一聊。

午睡好处多多

相信不少父母都知道睡眠对孩子身体发育的重要性。

早上5:00~7:00和晚上21:00~24:00更是孩子身体合成生长激素的两个高峰期。

那么让孩子午睡,会不会“锦上添花”,加速他们的生长发育呢?

英国《卫报》曾报道过美国一项研究:一次是让孩子睡一个小时的午觉,一次是不让他们睡。

结果表明:

午睡过的孩子回忆起来信息比他们不午睡时多出10%。

可见,学龄前儿童午睡,的确有助于提升记忆力。

而且,无论是在上幼儿园的孩子,还是已经上小学的孩子:

午睡都有助于舒缓他们紧张了一上午的神经,修复在上午的时候受损的脑细胞。

如果没有午睡这个“中场休息”的时间,孩子们的身体各个器官会一直处于工作状态,持续的高度紧张以及活跃,也不利于神经系统的发育。

尤其是低年级孩子,如果中午没有午睡,下午第一二节课都会处于迷迷糊糊的状态。(那课堂笔记也像个鬼画符,根本不知道记得啥~)

除了让大脑得到休息放松外,适当午睡还能够增强身体免疫力~

德国精神病研究所的睡眠专家发现:

在中午1点睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活性。

这么看来,午睡的好处实在太多了,也难怪有的妈妈会因为孩子不午睡,就着急上火。

不过晨妈接下来说的,你可得仔细看看,因为午睡再好,也不适用于所有娃!

午睡无需强迫

根据相关统计,大约50%的孩子,4岁后不再午睡。

往后再推1~2年,不午睡的孩子会越来越多。

而4~6岁呢,又正是孩子上幼儿园的年纪,因此即使他们中午不睡觉,也是自然规律,并不是故意调皮。

而我们如何判断自家娃需不需要午睡呢?

最简单的方法,就是从孩子的精神状态来判断。

                  点击查看答案???? 

说明孩子真的不需要午睡,父母不必强求

情况一:中午不睡,下午依然活力四射

说明孩子生理上排斥午睡,也不必强求

情况二:抗拒午睡,且哄睡后仍难入睡

说明孩子仍然需要午睡

情况三:不午睡,但晚饭前后没有精神

夜间睡眠更重要,说明孩子不需午睡

情况四:午睡导致晚上入睡晚,睡眠差

相信这第三种情况,也是最困扰父母的:明知孩子需要睡,却又不知如何哄睡。

那么这时,我们就必须确保一个规律的入睡时间和氛围。

一开始,可以拉上窗帘,让房间光线昏暗些,再放一个轻缓的抒情音乐(钢琴曲是个不错的选择);

每天午睡时间也需要保持一致。

简而言之,就是调整孩子的生物钟。

如果孩子已经上学,那么在家午睡的时间也要尽量和学校时间一样哦~

午睡的最佳时长

午睡并不是孩子的特权,如果我们想让下午的工作更有效率,中午最好也小憩一会。

不过午睡时长可要把握好,并不是越长,就能得到越充分的休息。

2020年一项研究表明:

随着白天睡觉时间延长,肥胖患病率是逐渐升高的。

不仅如此,研究者还发现,白天小睡与肥胖之间的关联仅见于女士????爱美的妈妈们尤其要注意哦~

除了增加肥胖概率,还有研究学者在统计了大量数据后,得出结论:

每天午睡≥90 min的人,高血压患病风险更高。

欧洲心血管学会年会也发表摘要提示:

午睡时间超过1小时,会增加全因死亡以及心血管疾病的风险。

那么,最佳的午睡时间是多久呢?

晨妈已经帮你们整理好了一张表,对照孩子年龄来安排午睡时长就可以了哦!

总之,适当的午睡(30~45分钟)能够有效改善夜间睡眠不足人群的心脏健康,让身体得到缓冲。

但若是超过一小时,那反而不利于会对身体造成损伤哦。

睡前别做这些事

① 吃得太饱入睡

还记得文章开头,那位因被老师强迫午睡而去世的孩子吗?

他被发现去世时,嘴巴和鼻子里都是饭粒。

这就是由于孩子睡前午饭吃的太撑,消化不足,从而造成了器官堵塞。

因此,孩子若要午睡,那么午饭吃到八分饱即可。

下午饿了,也可以适当加餐,吃点饼干或水果,补充营养。

② 饭后剧烈活动

刚吃完饭的孩子,肯定不会立刻入睡,在这段期间,我们要盯紧孩子,不要让他做剧烈运动,比如跑、跳等。

与此同时,我们可以带着孩子在公园里散会步,或者进行一些简单的亲子互动。

读绘本就是个不错的选择,能让孩子在安静氛围里,逐渐进入梦乡。

除了以上两点,如厕的问题,也会影响孩子的午睡质量。

因此,在孩子睡觉前,我们可以先带孩子上厕所,避免他中途频繁去厕所的问题。

大家知道,孩子正处于生长发育的高峰期,作为一天当中的转折点——午睡,自然也十分重要。

但比午睡更重要的,则是尊重孩子成长的自然规律。

孩子到一定年纪后,不睡午觉是再正常不过的行为,只要不影响下午活动及晚间睡眠,我们大可不必强求孩子午睡。

另外,午睡虽好,但也不可过长,不管是大人还是孩子,都要尽量控制在30分钟左右。

否则,反倒是弄巧成拙,影响到身体健康

最后,希望我们都能在科学养育知识的基础上,“因材施教”,也愿孩子们都能健健康康地成长!

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