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第一次做妈妈 这些产后知识你了解吗?

发布时间:2022-11-22 00:00:00   来源:育儿   阅读:

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最近

王女士家里迎来了一个好消息

经过十月怀胎后

他们家里即将增加一名小成员

但在迎接这个新生命带来的喜悦中

宝妈还夹杂着一些担忧

“自己年纪轻

第一次做妈妈

一点经验都没有

听家人朋友说

生完孩子的注意事项有点多”

过了孕期这个重要的阶段后,宝爸宝妈可能会对宝宝的到来特别期待。

除了育婴知识外,还有一些产妇的注意事项需要大家了解,例如饮食要点是什么、如何母乳喂养、如何进行会阴护理等。

针对这些,郑州大学第三附属医院(河南省妇幼保健院、省妇女儿童医院)产科专家整理了宝妈产后要点:

注意休息

产妇需要保持充足的睡眠和休息。产妇的休养环境应安静舒适,温度保持在24-28℃,湿度50%--60%,室内要经常通风换气,使空气新鲜。

顺产后6-12小时,产妇可起床轻微活动,注意防跌倒,离床活动一定要有人陪同。起床前,先在床上坐几分钟,不头晕了再下地活动。

注意饮食

产妇的饮食应该清淡易消化、营养易吸收。应进食含丰富蛋白质及维生素的平衡膳食,注意粗细搭配,避免油腻和刺激性食物,一周后多喝汤类(如蛋汤、鱼汤、骨头汤等)使乳汁更加充足。

在产后2小时内解小便

生产后,产妇回病房后应适量饮水,及时排小便。

分娩过程中膀胱由于受压使其粘膜水肿、充血、肌张力降低,加上会阴伤口疼痛,使产妇容易发生排尿困难,容易发生尿潴留;另一方面,过度充盈的膀胱会使子宫收缩欠佳,易诱发产后出血过多。

因此,应尽量在回病房后1~2小时内尽快自行排尿。

尽量母乳喂养

(1)母乳喂养的好处:营养、防病、增进母子感情、促进母亲产后恢复。

(2)加强母乳喂养,正常新生儿出生半小时内即可吸吮乳汁,应按需母乳喂养,不限次数和时间,母婴同室,让母亲与婴儿一天24小时在一起。

(3)正确的哺乳姿势:孩子的头与身体呈一直线;孩子的脸对着母亲的乳房,鼻尖对乳头;母亲抱着孩子,让孩子紧贴母亲;母亲不仅托住孩子的头及肩部,还要托住孩子的臀部。宝宝张大嘴含住乳头和大部分乳晕。纯母乳喂养6个月以上,添加辅食后可喂养至2岁。

(4)挤奶手法及时间:如果母婴分离时,建议定时挤奶。拇指及食指放置在距乳头根部2厘米处,压、挤、松,两侧乳房可轮流进行,每次持续半小时,每日不少于8次。

注意个人卫生

保持乳房清洁,注意勤换内衣,做好喂奶前的洗手工作。

保持会阴部清洁,每2-3小时更换卫生巾,出血量多随时更换。

勤换内裤,并观察恶露的性质、量、色、味。产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出,以产后3—7天最多,产妇的睡姿应取会阴切口的对侧卧位(如会阴左侧切者,则采右侧卧位,以免恶露流至伤口造成污染),并经常翻身利于恶露排出。

正确认识产后疼痛

产后1~2天因子宫收缩会引起下腹部阵发性疼痛,哺乳时加重,这是正常现象。

一般持续2~3天自然消失,请不必太担心,但若疼痛不可耐受,请及时告诉医护人员。

产后计划生育

产后一定注意避孕。

产褥期生殖器官尚未完全复原,不宜性生活,以免引起感染。排卵可在月经未复潮前即先恢复,故应采取避孕措施,但哺乳母亲不宜口服避孕药。

正常分娩者产后3个月、剖宫产者产后6个月可放宫内节育器,此前应选用其他方法避孕。

剖宫产患者建议再次妊娠时间为剖宫产术后2~3年,顺产或引产后至再次妊娠间隔建议半年以上。

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