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这些“好”习惯,却在悄悄破坏孩子的免疫力

发布时间:2022-11-22 00:00:00   来源:育儿   阅读:

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最近天气渐渐变冷,已经有了初冬的感觉,一到这种天气,很多宝宝就爱感冒咳嗽,使得不少宝妈都担心不已。尤其是宝宝生病还特别容易爱扎堆,这点在上了幼儿园的宝宝身上特别明显,要病一起病,要好一起好。

这也导致部分家长们都不愿让宝宝出门了,觉得外面细菌太多,一不留神就容易被传染,也担心孩子一吸进去冷空气,就容易感冒,乖乖待在家里才是对孩子“好”,但真的是这样吗?

首先,孩子总是要出门,要上学的,难道成天啥也不干就待家里大门不出二门不迈?而且,我们要知道,虽然冷空气进不来,但细菌也出不去。

宝宝长期接触不到新鲜的空气,也是容易生病的。反而是适当的让空气流通更有助于净化家里的空气,防止细菌滋生。

另外,适当进行户外活动还能加快身体的血液循环,促进新陈代谢,家长们适当地让孩子做些户外活动,反而能更好地提升免疫力。

所以,家长们可别再误入歧途了,你觉得“好”的一些习惯,可能正在悄悄破坏孩子的免疫力。

1.过度消毒

现在卫生条件提高了,家长们也都很注重孩子的生活卫生状况,生怕孩子吃进去什么脏东西影响健康,因此时常会备一些消毒纸巾,方便随时给宝宝擦手、擦玩具。

但要知道,消毒剂既能消灭细菌,也能杀死部分益生菌。如果过度消毒,一旦有残留进入肠道,也可能会杀死肠道内的正常菌群,对肠道健康造成损伤。

宝宝生活在一种人为打造的“无菌”环境中,机体无法在细菌的刺激中产生相应的抗体,反而导致免疫系统不够成熟。

当然,我们说的是不要过度消毒,不是意味着可以听之任之。虽说宝宝的玩具之类的没必要每天都消毒好几次,但定期用热水清洗,放到阳光下晒一晒等还是有必要的。

2.一生病就用药

有些家长就见不得孩子受一点委屈,一见孩子生病,立马就要给孩子吃药,哪怕只是像感冒流鼻涕一样的小问题,也不能有。甚至孩子只是打个喷嚏,家长就已经把药给孩子端来了,美其名曰“预防性用药”。

殊不知,如此频繁地、不管有病没病都用药,很容易使孩子的身体产生耐药性,下次真的生病时可能就需要加大药量才能与病毒抗争了,免疫力就是这样一点点地耗尽的。

其实家长们完全不必这么担心,有些小问题完全可以靠孩子的免疫力自身去解决,顺便还能锻炼一下免疫系统,提高下孩子的抵抗力。只要孩子看着精神好,吃喝睡都正常,有些小病是可以自动痊愈的。

3.饮食不规律

孩子上学以后,不少家长们担心孩子在学校或者幼儿园里没吃饱,晚上孩子回家后就会给孩子做很多好吃的,甚至孩子吃完晚饭还有夜宵,这样孩子很容易就吃多了。

一顿两顿还好说,但如果时间长了,孩子不仅容易变得挑食、偏食,在学校啥也不吃,回家就狂吃海塞,导致营养不均衡。不仅容易导致免疫力下降,还容易积食,出现腹胀、厌食等情况。

家长们平常可得注意别太惯着孩子,应注意培养孩子规律的饮食习惯。孩子的饮食应多些种类,肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多些,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

而晚上和周末的时候则应注意别做太多好吃的,以避孩子吃多了。正所谓“想要小儿安,三分饥与寒”,孩子不容易积食,生病自然也会少些。

4.睡眠不足

现在的很多家长都是夜猫子,导致孩子也习惯了晚睡。但要知道,孩子的睡眠时间和大人是有所不同的。

比如3个月以内的小宝宝每天需要16个小时左右的睡眠时间;4至12个月的宝宝每天也需要14—15小时的睡眠;1至3岁的孩子每天则是需要12~13小时的睡眠。

曾有研究发现,人在缺乏睡眠的情况下,一些免疫系统的主力军活性会有所下降。而充足的睡眠不仅能促进生长激素的分泌,帮助孩子长高,还能让宝宝的免疫系统得到及时的休整和复原。

家长们可别小瞧了这些看似不起眼的小习惯,所谓“千里之堤,溃于蚁穴”,它们其实也在悄悄地破坏着孩子的免疫力。

关于今天的话题,你还有什么想法吗?欢迎留言评论,和我们一起交流哦。

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