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利用好三伏天,孩子不但长得高,而且智商也不会差

发布时间:2022-08-09 00:00:00   来源:育儿   阅读:

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好多孩子越到三伏天越能睡,家长别觉得孩子变懒了,很可能是孩子在偷偷地长个头,长智慧呢。对于那些不管不顾,家长带头扰乱孩子作息规律的行为,毕竟受伤的是孩子们。

一、影响身高发育

孩子睡眠不充分,势必会影响到孩子的身体发育。因为十八岁以前,我们的身体会释放出大量的生长激素,这些激素只有在孩子深度睡眠的状态下才会充分释放,有了它的干预,孩子的骨骼才能不断地生长,孩子的肌肉才能更加地紧实,孩子才能在身高上有所突破。

为此,无论你有什么理由,让孩子在十点以前睡觉都是聪明的父母;把孩子房间的小夜灯拿掉,给孩子完美的夜晚渐入深度睡眠也是有智慧的家长。

二、可能会伤害到孩子的心脏

如果我们的孩子长期处在一个睡不踏实,睡不充分的状态就可能会影响到孩子的心脏的健康

比如,长期睡眠不佳的孩子多半也伴随食欲不振,烦躁不安,容易生气暴怒的表现。随着年龄的增加,各种心脑血管的疾病就会缠上孩子了。

三、免疫力低下

一些睡眠存在问题的孩子多半身体免疫力也非常低,特别爱生病,毕竟睡眠是可以修复到身体的每一个器官的,可长期的睡眠不良就是会导致孩子脏器的伤害。

既然孩子睡不好觉得危害这么多,那么我该怎么做才能确保孩子的睡眠踏实有效呢。可以借助食物。

比如香蕉、温牛奶等等都是良好的促进睡眠的食物。再比如白天多让孩子动起来,疲惫的身体自然让我们的孩子很快进入睡眠状态。

另外,给孩子从小培养睡前的仪式感也很重要。譬如在睡前听听轻音乐,洗个热水澡,或者由妈妈给孩子讲个小故事等等。

当然了,想要确保孩子的睡眠质量,父母的榜样作用与其重要。如果父母本身就有熬夜的习惯,孩子也会存在同样的问题,这对孩子来说伤害的不仅仅是身高,还有孩子的智力发育。那些长期睡不好觉得孩子多半记忆力和行动力也会非常地差,而且容易患上心理性疾病。

总之,伏天来了,如果我们能在夜晚确保孩子睡得好,同时还能保证孩子中午睡上半个小时,相信孩子不但身体素质好,而且智力超群。

怎么样,这个伏天你还会带着孩子半夜不睡刷手机吗?

以上内容仅供参考学习,请在专业人员指导下进行,在育儿的路上,我们都是新手,如何更好照顾孩子,可以关注我,和我一起探讨育儿路上那些事吧

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