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宝宝开始吃辅食了还要喝奶吗?新手麻麻看过来

发布时间:2023-03-16 00:00:00   来源:育儿   阅读:

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大多数新手爸妈由于没有经验,对宝宝的辅食问题还是很迷惑,到底是应该按照老人们教的办法给宝宝添加辅食呢,还是看别人怎么做自己也怎么做?

日本崇尚纯天然食物,认为蜂蜜是个好东西,东京有一位妈妈在宝宝满6个月开始添加辅食的时候,把蜂蜜作为离乳食(戒奶的食物)给宝宝吃,引发了婴儿肉毒杆菌症而死亡。

蜂蜜不适合婴幼儿,因为蜂蜜很容易受到肉毒杆菌的污染。婴儿的肠胃很弱,而肉毒杆菌容易在婴幼儿的肠道中繁殖并产生毒素,从而引起中毒。小孚医生不建议宝宝在未满1岁以前食用蜂蜜和其制品

如何给宝宝添加辅食大有讲究,也是宝宝成长过程中的一件大事,今天为新手妈妈总结了关于辅食添加的一些常见误区。

误区一:开始吃辅食后,就逐渐增加辅食,减少宝宝喝奶量

正解:

宝宝一岁之前,首先考虑喂奶,母乳或配方奶才是食物和营养的主要来源。6-12月的宝宝每天要保证600-800ml的奶量,而1-3岁的宝宝也要保持500ml左右的奶量。

误区二:应按照米糊,蔬菜水果,肉的顺序给宝宝添加辅食

正解:

很多人认为“第一口辅食应该是米粉或蛋黄”、“要先吃黄色蔬菜,再吃绿色蔬菜”、“肉类要8个月以后才能加”。

但其实添加辅食没有必须遵循的顺序,最初的辅食选择不容易过敏的、好消化的食物,如香蕉、南瓜或者含铁的米糊,丰富的食物才能提供全面的营养。

还需要包括富含铁的食物,纯母乳喂养的宝宝尽早添加肉类,因为母乳中含铁很少,开始添加辅食后,添加肉类可以补充铁、锌等元素。

误区三:宝宝消化系统发育不全,所以给宝宝喝辅食比较易吸收

正解:

很多家长认为,“宝宝牙也没几颗,应该吃糊糊状的食物”、“宝宝牙齿没出齐,辅食越碎越好”、“为了让宝宝好消化,辅食要做得精细些”。

宝宝生长发育的能耗很大,特别是刚出生的几个月,妈妈会发现几乎每周宝宝的身高体重都有明显的变化,只吃一些低营养密度的食物(如清稀饭,菜汤,菜水),获得的营养和能量会严重不足

误区四:越早添加辅食,孩子能越早适应

正解:

满六个月是绝大多数婴儿开始添加辅食的时间,辅食的添加不能太晚,也不宜太早

在出生后头几个月里,孩子的消化系统还不能处理除奶以外的食物。过早添加辅食,宝宝也消化不好,并且由于宝宝各方面发育没有准备好,只会让辅食添加困难重重。

误区五:推迟添加辅食可以避免宝宝过敏

正解:

“宝宝容易过敏,这也不能吃,那也不能吃”、“ 海鲜可能会过敏,不能给宝宝吃”、“1岁以内只能吃蛋黄,蛋白要去掉”。

过敏是非常个体化的,只有合理尝试,才能找出宝宝能接受、不过敏的食物,更好地了解宝宝专属的辅食接受进度。

如果宝宝出现过敏状况,家长可以暂停添加该食物,可以继续尝试别的食物。根据过敏程度不同,可以等 3~6 个月后再次尝试添加之前过敏的食物。如果仍然过敏,再次停止添加,更换其他辅食。

误区六:果汁含有丰富的维生素,可以水果榨汁喂给宝宝喝

正解:

一岁内的宝宝不应该喝果汁,水果在榨汁过程中,会损失掉大量的纤维素,剩余大量的糖分,长期摄入高糖分的宝宝还会引发龋齿,并且会大大增加肥胖症或超重的几率。

而且长期以往会导致宝宝宝宝喝惯了果汁就很容易拒绝白开水,从而引发宝宝营养不良或贫血。所以,可以给果泥或者水果块、水果条,但不应该给喝果汁。

误区七:辅食不加盐没味道,宝宝肯定不爱吃

正解:

很多老人家认为,不吃盐会没有力气,这是一个很大的误区。1岁以内宝宝的食物中,应尽可能少放糖,不放盐、不加调味品,因为婴幼儿的肾脏发育还不健全,过早添加盐,会加重肾脏负担,引起机体代谢疾病,成年后也更容易患心脑血管疾病。

1岁内的宝宝味觉处于发育期,过早加入调料会伤害宝宝的味觉体会,很可能会使孩子养成偏爱高盐食物的饮食习惯,还会影响宝宝对锌的吸收,导致宝宝缺锌

误区八:宝宝的辅食以清淡为主,不能放油

正解:

事实上,油脂是重要的宝宝能量来源,足够的油脂摄入才能充分保障宝宝身体以及大脑发育的营养需求。

而且提醒宝妈,有一些食物没有过油是不能发挥它应有的功效,比如胡萝卜必须过油,才能释放能补充维生素A的胡萝卜素

当然,油的添加量不能过量,一岁内的宝宝每天添加油量约5-10g,2-3岁则是每天15-20g。

发布于:江西

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