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文/余明仁
小宝宝出生后睡眠质量就很差，这也是妈妈必须要接受的一个事实，宝宝出生之后就缺乏安全感，虽然每天睡眠时间会很长，但是每一次的睡觉时间都是很短暂的，也很难睡整觉。
宝宝睡眠质量差的情况下，不仅妈妈会很累，对宝宝的发育也是有影响的，尤其是夜里的睡眠质量，宝宝成长分泌是比较旺盛的，如果夜里的睡眠质量不好，对宝宝发育是有一定影响的，妈妈们也会比较累。
所以在宝宝满月之后就要开始干预作息睡眠，提高宝宝的睡眠质量，这是很关键的妈妈们可别疏忽了。
宝宝睡整觉也是无数妈妈所期待的，但是宝宝睡整觉也需要具备好的习惯，每个宝宝都需要后天培养出这样的睡眠习惯。
常常在二月龄的时候就听到有妈妈说自家宝宝出现睡整觉了，其实这个阶段出现睡整觉也算是快的，但是也要注意宝宝是因为疲劳睡眠。
如果是疲劳睡眠睡整觉，会影响到宝宝的大脑发育，所以妈妈们也要注重宝宝的睡眠习惯，这是很关键的不要疏忽了。
宝宝睡整觉的时候，也需要具备这3个条件占2个以上也应该窃喜
1、深度睡眠
在新生期宝宝的深度睡眠也应该要被重视，当宝宝能掌握深度睡眠的时候，也对宝宝睡整觉是有帮助的。如果宝宝每次睡觉的时间都是在一个小时左右，没有深度睡眠自然夜里也会频繁的醒来，这也应该要得到重视。
2、安全感高
宝宝安全感高对宝宝睡眠质量也有帮助，但是宝宝出生之后就缺乏安全感，所以妈妈们要培养宝宝独立安全感，这是很关键的。
妈妈们可以给宝宝接触独立的安抚巾、安抚被，这样宝宝就能获得一定的安全感，妈妈们不要疏忽了，培养宝宝安全感后不仅对睡眠有提升，也不会过度的依赖妈妈。
3、作息规律
小宝宝睡眠次数多，很多妈妈都会出现昼夜颠倒作息错乱的情况，所以妈妈们也要注重培养宝宝的作息规律，当宝宝作息规律的情况下，夜里睡眠需求高自然也对宝宝睡整觉有帮助。
宝宝睡整觉不仅对宝宝成长发育有帮助，也能改掉夜奶的陋习，所以培养宝宝睡整觉还是非常关键的，别疏忽了。
发布于：广东
