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吕文扬教你情绪稳定

发布时间:2022-11-24 00:00:00   来源:女性   阅读:

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只要你情绪稳定,你躺着就能赢:你会发现,其实最后感情搞砸的原因,都是因为你自己情绪的不稳定,导致你满盘皆输,刚开始你多自信,对待自己的另一半是可有可无的状态,但结果为什么你对他越来越上头,关系被逆转了?很大程度上是一开始人家对你好,后来人家不再这样做了,给了你巨大的落差,表面上是因为一些外在的原因,但实际上根源在于“你对自己的情绪控制能力太弱了”。

可以从两个方面去讲,为什么你情绪控制能力这么弱?因为大的方向只有两个,只要你能够做到,其他东西都能水到渠成。首先你要明白我。我们情绪稳定,什么时候会稳定?通常都是你的男朋友,或者女朋友没有按照你既定的标准,或者你想象中的样子去做到的时候,那你的情绪就会开始变得不稳定。比如像他原来答应你要下班了,来接你的结果他说了一个领导今天要求他加班,你就炸了,你就开始生气了。平时的时候呢,他会好好哄你,因为他之前都是这样做的,结果呢,他却没有这样做,所以你会非常生气。

你生气的是“他不像以前那样去对你了,你开始质问他是不是不爱你了”,那你就会开始跟他吵起来,他就会跟你说“啊,你为什么因为这些小事而跟我吵架”,就说“我上班那么累,赚钱还不是为了给你花”,但你那时候其实最在乎的是“他为什么从一开始能够对你很好的态度,变成了现在这个态度”。其实本质原因就是你的认知出了问题,因为你认知很大一部分都是认为关系是一成不变的,所以他之前那样对你好,你现在也会这样子对他好。

所以他一下子就给你落差很大的时候,你一下子反应不过来,你会非常的生气,往往这种时候,哪怕对方其实对你很好的时候,你也应该要明白,新鲜感他有一天是会消退的,男人他对你好,很大程度上是他把你追到手以后呢,他就慢慢开始冷却下来,这就是男生追求女生的逻辑。但你可能一时半会儿没有办法了解,因为你的认知不够,导致了你爱发脾气,你没有做好预期的管理和准备。

到最后呢,你本来挺喜欢对方,但最后这段关系并没有良好的发展,它是与愿违了,因为很多时候,你都不知道自己情绪为什么不稳定,你也不知道新鲜感会消退这样一回事儿,你也不知道男生为什么一开始对你很好,但之后你再对他有些小脾气,他可能突然有一天就跟你分手了。所以你要能够做到情绪稳定,你就能够理解所有的情况都可以发生,并不会为之所动,并且提前做好准备,还有一个就是你的心态,你内在的力量是否足够强,你是不是有一个自控力的人,当事情发生的时候,你是不是能够泰然处之的这样一个人。

因为很多时候,我们内在力量不够强,我们会发生什么?我们会非常的疲倦,我们会在感情里面非常的冲动,在一段关系里面如果一旦体会到那种愤怒,或者情绪不稳定的时候,那么无非我们要么就是在一段关系里非常的愤怒,情绪非常不稳定,要么就是非常的疲倦,非常的乏力,觉得一切都没有机会了,要么就是什么都不去做,要么就是冲动的一刻都停不下来,直接想要找对方理论,觉得特别的吃亏,觉得自己特别的愤怒,但无从下手,也拿不了对方什么办法,只好自己在那儿生闷气。当你通过不断提升自己,你会发现自己的情绪稳定能力会越来越强,你不会因为一时半会儿的冲动,上头,说错话,让自己后悔,导致满盘皆输的情况发生。因为只要你做到情绪稳定,你才能够在关系里占据永远的高位,一个情绪稳定的人,他能够给予对方一个良好的体验,和一个良好的关系的发展。

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